Eine gute Aufwärmübung für jedes Training für die Hiebe

Der Weg durch die Huten in einem Bewegungskonzept, lässt sich mit dieser einfachen Aufwärmübung leicht trainieren.

Die Haue beginnen immer in Vom Tag oder Alber.

• Keuzhau vorwärts – als Oberhaue
• Keuzhau rückwärts – als Unterhaue
• Zwerhau – rechts – links und als Kreis nach rechts und links
• Krumphau – als Scheibenwischer und im Kreis in beide Richtungen
• Kiphau als Achtschlag (Kreuzhau)