SV Um den Gegner herum laufen

Um den Gegner herum laufen Es gibt eine recht einfache Technik, die verhindert, dass Dein Gegner Dich überhaupt erreichen kann.  Dabei gehst Du immer „auf die rechte Seite“. In diesem Fall ist das nach außen auf die Seite der Führungshand. Wie das geht, zeigt der folgende Film:  https://schirmeister-schola.de/wp-content/uploads/Videos/Selbstverteidigung/Ausweichen_Drumherum.mp4

SV Spazierstock Hiebe Stiche

Hiebe und Stiche mit dem Spazierstock   https://schirmeister-schola.de/wp-content/uploads/Videos/Selbstverteidigung/SchlageSpazierstock.mp4

SV Heavy Bag

Heavy Bag Ein „schwerer Sandsack“.Wobei ein Sandsack natürlich keinen Sand enthält.Hier seht ihr die Befestigung die wir verwenden.  Der Sandsack kann an der Schiene an die Wand geschoben werden, damit er nicht immer im Weg hängt. So können wir den Raum dann auch anders nutzen. Fausttechniken Sandsack   https://schirmeister-schola.de/wp-content/uploads/Videos/1FlowSandsack_01.mp4

SV Reifen

Reifen Ein einfacher Autoreifen, der einfach an der Decke aufgehangen ist. Durch den Spanner an dem Aufhängeseil kann er in der Höhe variiert werden. Wenn Du ein bewegliches Ziel für ein Training mit Stöcken, aber auch mit PalmStick Simulatoren haben möchtest ist er ideal.  Du kannst auch alle Boxtechniken an ihm üben. Und wenn Du […]

SV BOB

BOB BOB gibt es von einigen Hersteller. Wir verwenden den: https://www.century-europe.eu/BOBS BOB ist weicher als ein Heavy Bag Sandsack. Er ist also für ein Kraft- und Abhärtungstraining nur bedingt geeignet.Aber er hat sehr große Vorteile wenn es darum geht ein statisches Ziel genau zu treffen und mit einem Trainingsgerät zu trainieren, dass Menschen verschiedener Körpergröße […]

SV Doppelbandball

Doppelbandball Der Doppelbandball – häufig auch als Punching Ball bezeichnet – ist ein klassisches Übungsgeräte für Boxer. Ein sehr faires Traingsgerät.Je fester Du darauf schlägst, um so schneller kommt er zurück. Es geht dabei allerdings mehr um Geschwindigkeit und Präzision in Deinen Schlägen, als um Kraft. 45 Grad ausweichen Eine sehr schöne Übung um aus […]

SV Tennisball

Übungen am Tennisball  Koordinationsübungen Gerad und Hammer   https://schirmeister-schola.de/wp-content/uploads/Videos/Selbstverteidigung/2220923_Tennisball_Teil1.mp4 Auslagenwechsel auf 45 Grad und 90 Grad https://schirmeister-schola.de/wp-content/uploads/Videos/Selbstverteidigung/220223_Tennisball_Teil2.mp4

SV Auslagenwechsel

Auslagenwechsel (Schrittwechsel) Der Auslagenwechsel sollte zunächst einmal ohne eine Veränderung der Mensur geübt werden. Das ist für die meisten Menschen zunächst ungewohnt, da eine Auslagenwechsel ja bei jedem Schritt stattfindet (siehe hierzu). Es ist sehr sinnvoll diesen Auslagenwechsel zu beherrschen. Deine Füße müssen arbeiten, ohne dass Du Dich auf sie konzentrieren musst. Die Bewegung muss […]

SV Aufwärtraining

Aufwärmtraining Das Aufwärmtraining enthält keine Aspekte eines Konditionstrainings. Es dient dazu die Gelenke warm zu machen, sich leicht zu dehnen und Verletzungen zu vermeiden. Je nachdem, was wir machen wollen, kommen manchmal einige Komponenten neu dazu und es werden manchmal einige weg gelassen. Kopf hängen lassen Schauen über die rechte und die linke Schulter Schulterkreisen – […]

SV Reifenstapel

Reifenstapel Bei uns auch Gottfried genannt – aber der heist in jeder Fechtschule anders. Er wird primär in Schule für historischen Fechten verwendet und steckt alle Schläge mit stumpfen Schwertern weg. Scharfe Schwerte und Messer durchschneiden allerdings die Reifen. Der Aufbau ist denkbar einfach. Auf einem Kreuz aus zwei Balken werden vier Balken in die […]

SV Holzpuppe

Holzpuppe Die Holzpuppe ist im Kung Fu, Wing Tsu, WT und anderen chinesischen Kampfsportarten in traditionelles Trainingsgerät. Wir trainieren viel an dieser Puppe. Die traditionellen Formen, die im WT verwendet werden, nutzen wir aber nicht. Außerdem haben wir die „Arme“ der Puppe durch andere Arme ergänzt, die besser zu unseren Trainingszwecken passen und verwenden – je […]

SV Transformationen der Schläge

Transformationen von Hieben und Stichen Lewis: The new Science Weaponless Defence, S. 112 ff. Stiche in Hammerschlag Hammerschlag in Stich Richtungswechsel über drehen der Hände/Arme (Nägel nach oben / unten, etc.)

SV Rollen

Rolling wird auch als „shedding“ bezeichnet (Quelle: Beaumont, Ned: Championship Streetfighting, S. 136). Auch hier bist Du wieder in dem Prinzip Wasser.  Der Schlag trifft Dich – aber Du gehst in seine Bewegungsrichtung mit. Du gibst in seine Bewegungsrichtung nach. Du rollst mit der Bewegung. Die Energie verpufft in der eigenen Bewegung. Wenn Du es […]

SV Kreisen

Kreisen ist eine Bewegung mit den Händen, bzw. mit den Armen. Die beiden Bewegungen erinnern an eine Schwimmbewegung. Sie sind den Armbewegungen im Brustschwimmen und sich unter Wasser drücken.Sie sehen recht malerisch aus – und sind bei allem was mit dem Tapping zusammen hängt ebenso nützlich, wie bei Hebeln und dem Ableiten von Angriffen. „Kreisen“ […]

SV In den Angriff hinein springen

In den Angriff hinein gehen Wenn Du siehst, dass er Dich angreifen wird – er holt aus, bewegt sich mit erhobener Waffe auf Dich zu oder ähnliches, dann ist es sinnvoll in den Angreif hinein zu gehen. Damit stoppst Du den Angriff, bevor er seine volle Energie eintwickelt hat. Außerdem veränderst Du die Mensur so, […]

SV Trainingskonzept

Trainingskonzept und Intention   Ich möchte wissen, mit wem ich es zu tun habe, bevor ich einem Menschen zeige, wie er sich selber verteidigen kann. Ich werden mich also vor dem ersten Training  mit den Menschen, die ein Interesse daran habe, dieses Selbstverteidigungssystem zu lernen, persönlich treffen und wir werden uns gegenseitig kennen lernen. Die […]

SV Neo-Bartitsu Selbstverteidigung für alte Menschen

Neo-Bartitsu Selbstverteidigung für alte Menschen Sylvester 2015 war ein Shock für mich und es hat vieles verändert. Ich hatte bis zu diesem Zeitpunkt alle Techniken zum Stockkampf und historischen Fechten frei zugänglich im Internet stehen. Jetzt verbirgt sich alles hinter einem Zugangscode. Hätte ich etwas tun können? Hätte ich mir oder meiner Frau helfen können? […]

SV Die Realität

Die Realität auf der Straße   Deeskalationstraining, Frauenselbstverteidigung, Aikido, Judo und viele andere Kampfsportarten zeigen uns, wie wir uns gegen einen Angriff in einer sicheren Fechthalle verteidigen können. MMA, Boxen und viele andere Kampfsportarten zeigen, wie Menschen sich über viele Runden weh tun können.  Und auf der Straße?  Da sieht das alles irgendwie anders aus. […]

SV Der Stich mit einer Nicht-Waffe

Der Stich mit einer Nicht-Waffe Die Bewegung bei einem Stich mit einer Waffe ist die Gleiche wie bei einem Geraden Fauststoß. Lediglich die Handhaltung ändert sich ein wenig. Mit der idealen Stichwaffe, einem Rappier ausgeführt sieht der ideale Stich in am Ende seiner Ausführung so aus, wie auf dem Bild von Cappoferro von 1610 gezeigt. […]

SV Grundstellung und Bareknuckel Fighting

Grundstellung und Bareknuckel Fighting   Die Grundstellung ist stark vom Bareknuckel Fighting – also dem Kämpfen ohne Handschuhe übernommen. Der Film zeigt sehr gut, warum Boxen mit und ohne Handschuhe ein unterschiedliches Bewegungsmuster bedingt. Beachtet bitte auch, wie die Schläge gemacht werden und wie sie abgewehrt werden. Das wird bei Geraden Schlägen und bei der […]