Der Ausfall
Der Ausfall ist, wie der Name schon sagt, ein „kontrollierter Fall“. Du ziehst dir das vordere Bein weg und drückst mit dem hinteren Bein nach vorne. Dabei fällst Du auf den Gegner zu.
Der Ausfall hat große Ähnlichkeit mit einem „normalen Schritt“ und ist doch etwas ganz anderes.
In diesem System kombinieren wir fast jede Armtechnik mit einem Ausfall. Dadurch wird in jeden Angriff das Körpergewicht, das fällt, hinzu genommen.
Der Ausfall ist einerseits ein Weg um eine große Mensur zu überwinden und andererseits eine Methode um das Körpergewicht zusätzlich zu der eigenen Körperkraft einzusetzen. Hast Du wenig Kraft, kannst Du mit einem Ausfall einen schwereren und stärkeren Gegner trotzdem aus dem Gleichgewicht bringen.
Die Mensurveränderung kann durch einen Ausfall extrem groß sein. Sie kann aber auch nur wenige Zentimeter betragen.
Die Weite eines Ausfalls ist für die Kraftentwicklung nicht entscheidend.
Wichtig ist nur, dass das eigene Körpergewicht auf den Gegner zu fällt, wärend Deine Faust, Dein Ellenbogen, Deine offene Hand ihn trifft.
Bei einem Ausfall werden Rudern und ein Pendeln nach vorne, zumeist miteinander kombiniert.
Ein Ausfall kann auch als eine extreme Form der Waage verstanden werden. Dabei gehst Du dann im Prinzip in der Waage nach vorne, während Du Dir selber den vorderen Fuß wegziehst.
Wesentlich weniger auffällig kann er auch auf eine sehr kurze Entfernung gemacht werden.
